室外温度零下二度，该穿什么衣服跑步，求推荐
I.对于低温至少2 摄氏度和东北的风速为2 -3 级，建议将衣服带到光标，包括：2 他们在内层穿着压缩的衣服，可以提供足够的水平并促进血液循环。3 为您的裤子选择运动和天鹅绒裤子，并保持舒适感。
4 需要一件免费的夹克以抵抗感冒，同时保持透气性。
V.根据个人需要，您可以戴上运动帽和手套，以保护自己的头部和寒风。
6 切勿棉花衣服，因为它们不是密封件，并且很容易导致身体汗液消失，所以会感到寒冷。
7 您可以在吸收汗水时在武器上戴上魔术薄纸。
8 如果您进一步运行，建议携带腰包，腰部袋中，腰球，盐球，能量胶，萨尔吉利斯以及其他填充能量和电解质的食物和饮料。
上述建议仅是参考，并且需要根据特定的身体感觉进行特定的跌倒。
冬天跑步需要什么装备？
0℃鞋面 - 仅穿运动威廉层。或者，您可以制作一个清晰的裤子。
穿着更严格的运动服。
否则，跑步时您将被打孔。
0℃-减去1 0℃-穿着两层衣服的连衣裙，当我在此温度开始时跑步时，我有点冷冻。
如果 当您害怕感冒时，您可以戴薄手套。
我的1 0℃-在此温度下运行约2 0℃非常残酷。
如果 如果您不支持鼻子的呼吸和心律，建议穿薄的脸部保护，以影响您的呼吸。
当然，您还可以用鼻子和口腔来防止脸。
如果 如果您穿衣服，Ven提到的三层威胁方法的三层是正确的选择。
我通常会在中间层的裤子上适度穿，防风衣，pind骨和pindbreakers and Pitbreakers and Pants和裤子。
诱捕裤子的腿部唯一缺点太大了，无法承受磨损。
当在此温度下佩戴常规跑步机时，会很冷。
我的经历不像专业比赛那样方便，但是1 0公里不足以刮擦双腿。
老实说，我诚实地在此温度下访问了这个温度。
当很酷时，我不会逃跑。
因此，我学习了1 00公里 - 对完成一个国家比赛的球员的冬季球场体验进行了特别研究。
2 0℃在天气下在阴性2 0下工作时，可以在中间层佩戴三维线，以使其厚厚的绵羊养殖层。
（滑雪非常重时，如果您在滑雪仪中穿常规鞋子，就必须冻结。
跑步穿什么衣服
通常应该根据温度确定穿什么衣服要穿什么衣服：3 0度：两个顶部和一个底部。长袖被用作底部和背心，以使胸部和胃保持温暖。
将涂层添加长袖，并在外面通风。
0〜1 0度：三个顶部，两个底部。
如果您还很年轻，请穿两个上衣（如果您很酷，戴羽毛），然后加一件风套。
-1 0〜0度：三个峰，两个底部，一双手套，口腔包裹或巴拉克拉瓦（几乎完全围绕着头部和颈部的盖子，只露出两只眼睛，并暴露出鼻子）。
-2 0度：三个顶部，三个底部，三双手套，巴拉克拉瓦，一双太阳镜或在房间里保持温暖。
当温度达到12度时，跑步适宜穿什么呢？
I.当1 2 度的温度适合运行时？ 回答高达1 2 度时，您需要在穿衣方面变得炎热和运动灵活性。您可以在上半身上穿一条薄薄的长袖运动T恤或快速干燥的衣服，这可能很热。
锻炼后出汗后，快速干燥的材料可以迅速出汗并防止身体。
穿着轻巧的运动夹克，例如防风夹克，可以有效抵抗空气，以防止迅速失去热量。
适合穿着运动型的运动头身和材料是天堂和弹性的最好的，这可以使腿更舒适地锻炼。
如果您感到寒冷，也可以穿薄的运动紧身裤。
鞋子选择专业的跑步鞋，并提供良好的帮助和缓冲以保护您的脚和关节。
此外，您可以戴上运动帽，例如头部热，并通过流向眼睛流汗并影响视力。
