体育口令有哪些
1. 最基本的动作之一是立正。命令是立正！ 方法是脚跟并拢，脚趾向外约60度； 小腹微微内收，上半身自然抬起； 肩膀应该挺直并稍微向前倾斜； 背部敞开，双臂自然下垂，手指并拢并自然微弯，拇指尖贴在食指第一部分，中指贴在裤缝处； 站直，颈部伸直，嘴巴闭合，下颌微缩，眼睛向前看。
2. 休息队列中常用的主要动作之一。
密码是休息一下！ 方法有两种：一是解放军条例规定的正式方法。
该方法包括将左脚向脚趾方向伸展约2/3，自然伸直双腿，保持上半身直立，将大部分体重放在右腿上。
如果休息时间太长，可以换腿。
此方法用于排队练习。
另一种方法是侧对侧方法，常用于体操课。
方法是左脚分开与肩同宽，向左迈一步，重心投射在两脚之间。
同时，将肘部弯曲到背后，右手轻轻握拳。
，用左手握住右手腕，保持上身直立。
这种休息方式常作为体育课练习动作时的休息方式。
由于两腿均匀地支撑重量且支撑面较大，因此改变两臂的位置起到调节和减轻肌肉紧张的作用。
适合在中小学教学中广泛使用。
3. 执行组建团队时常用的基本动作之一。
对齐方式分为右对齐（左）、居中对齐、前对齐。
命令向右（向左）看 – 看右（左）——向右看！ 方法是基础人不动，其余人将头转向右（左），看着右（左）邻居的脸颊。
前4人看透了基地人，而且是从外面看出来的。
从第五个人开始，他们就能看透自己。
测量右（左）第三个人。
后排的人应该先在前面排队，然后在后面排队。
看中间，密码是基于XXX的，看中间，是Qi！ 方法是，当听到“XXX获胜”时，参考人紧握左手并高高举起。
听到“看中间气”的命令，他把手放下，其余的人跟着看。
右（左）实施。
然后发出“向前看”的命令，所有人员就会迅速将头转向所需的位置，并恢复到垂直位置。
当你向前看的时候，命令就是向前看——气！ 方法是控制学生不动，其余学生在前面排队，第三名学生不能看到前面第二名学生的后脑勺。
当听到“向前看-看”命令时，向前看的动作就会停止。
编队时，垒人的正确位置（位置、方向）是整个队伍走线的标准，特别是多线阵型中有多条线时，每排或每列的队长还必须设定好队形。
距离。
或每行之间的距离或行距。
学习对齐时，要注意前后、左右线的对齐，小步调整，快速对齐。
4. 报表队列中常用的主要操作之一。
密码——数！ 怎么做：沿着水平线从右到左（从前到后成一列），用短而响亮的声音转头（将头转向左边成一列）报出号码Last。
男人没有转过头。
横行有几行，最后一行最后一个人报告“满号”或“缺号X”。
计数是一种计算团队人数的方法，应在立正的情况下持续、快速地进行。
有时可以在休息时数数，但轮到他们数时，每个人都必须立正。
报完号码后，会自动暂停。
根据结构变化、分组需要或集中程度，可采用1-X报、奇数报、偶数报、X区间报等方法。
计数要准确，声音要响亮。
头应该快速转动。
在教学计数时，经常使用计数比赛或计数游戏。
5.步幅练习中常用的基本动作之一。
用于调整节奏。
密码前进！ （停止时间）； 移动时的密码-步骤。
技巧：双腿在同一位置上下抬起（抬起时脚趾自然下落离地约6英寸，落下时前脚先着地），上身保持直立，双臂摆动。
根据你走路或跑步的方式，摆动你的手臂。
当你迈步时听到“前进”的命令时，继续走两步，然后开始齐步前进。
主要动作之一是形成站立姿势的练习。
站立的命令就是站立！ 怎么做：在走步时，当你听到命令时，你的左脚会向前迈出一大步并着地。
保持双腿伸直，切断右腿并快速接近它。
左腿采取垂直位置。
跑步时，听到命令后，再跑两步，然后左脚向前迈出大部分距离（不要摆动手臂），将右脚靠近左脚，同时放下手臂以承担垂直位置。
迈步时，左脚迈出一步，右脚向左迈出，保持直立姿势。
人数少、队伍少时，指挥要以两声有节奏的节拍喊出，即左脚预指挥，右脚移动指挥。
当人很多并且排队时间较长，可以通过提前下单来拉长节奏。
无论如何，这一步必须是正确的。
跑步和站立时，为了精确起见，练习时可要求学生同时喊“1、2、3、4”，利用场地节奏完成站立动作。
6、收集塑形练习的主要动作之一。
该命令是收集 X 行（X 列）。
方法：参考人迅速跑到左侧指挥员前方合适的位置，采取垂直姿势，其他人跟随参考人，向左（右）站位并排队； 7、主要动作之一是就地调转队列。
反转密码 - 扭转它！ 怎么做：像右转一样转180度。
原地转向是改变直线方向的动作。
练习时双脚同时用力旋转，重心稳定，上身与腿部旋转一致，后摆方向正确，使左腿不弯曲。
和手臂放松和伸展。
在教学中，通常采用分解法。
8、右（左）转是排队转法的主要动作之一。
密码右（左）-转！ 方法：以右（左）脚跟为轴，同时向右（左）脚跟和左（右）脚前部发力，使身体和脚同步向右（左）旋转90度，重量落在右（左）腿上。
收缩左（右）腿并快速靠近右（左）腿以达到垂直位置。
当你扭转并靠在脚上时，保持双腿伸直，上半身保持直立。
刚开始学习时，可以采用分解练习的方式，即打开一个节拍，两节拍双脚并拢。
严格要求，认真做好每一个动作。
为了协调地掌握完整动作的节奏，上课时可以与动作同时发音“1、2”。
在教学时，当学生分为两类时车道（两列）因某些组织学习的需要想要同时左转或右转，密码必须明确表明转弯的目的。
例如，在双向纵队阵型中，球队面对面，左转，右转，然后转身面对面。
或者背靠背，左或右——我们转身，现在变成背靠背队形。
9. 主要动作之一是向左（右）转半圈。
密码是一半朝左（右） - 把它转过来！ 按照左（右）转和左（右）转 45 度的说明进行操作。
如果人多且队伍较长，指挥员在队伍的前中位置，以便大家看得清楚，指挥员可以喊“面向我，半脸向左，右转” ”。
体育口令的动作和口号？
密码的移动：
1。
静态转向类：向左转，向右转，向后弯曲，向左转，向右弯曲。
2。
整个团队：有点，站起来，向左看，根据n行，看权利，敬礼，li bi，li bi bi bi bi bi a体操队和（基于右头）形成密集的形成。
3。
通道：一，两个，一，两个，三，四，左转，向右转，向左转，向左转，左转，左转，右转，逐步走动。
逃跑，进去。
4。
做七八。
